Как психологически настроиться на операцию?

Хирургическое вмешательство – большой стресс для человека любого возраста. А уж если речь заходит об операции ребенку… В такой ситуации с огромными переживаниями приходится столкнуться всей семье. Как настроиться на предстоящую операцию родителям и как подготовить к этому ребенка? Об этом портал «Путь к улыбке» спросил нейропсихолога, гештальт-терапевта Любовь Александровну Кяргинскую.

Залог успеха – настрой мамы

Тон психологическому настрою ребенка задают родители: прежде всего – мамы. Даже если малыш пока не умеет говорить, он обязательно «считывает» мамино напряжение, зажатость ее тела. Он не понимает, что происходит, но получает заряд тревоги. И возникает замкнутый круг: мама невротизирует ребенка, а он – маму.

Есть несколько несложных приемов, помогающих взрослым стабилизировать свое эмоциональное состояние.

1. Можно поговорить с другими взрослыми. Но перед началом разговора предупредить: «Мне нужно, чтобы ты просто меня выслушал в течение 15-20 минут. Мне не нужны решения, подсказки, сильные эмоции, мне нужно высказаться».
2. Если не с кем поговорить, можно выплеснуть переживания на бумагу и выбросить, не перечитывая.
3. Помогают любые дыхательные упражнения. Чем глубже человек дышит, тем больше кислорода получает мозг. Чем больше кислорода – тем выше самоконтроль.
4. Излишний стресс можно сбросить через физическую активность. Если есть возможность, сходите в спортзал. Нет возможности – устройте генеральную уборку, чтобы вытащить из тела избыточное напряжение. Самый простой прием – встать в позу планки. Это можно сделать в любое время суток, даже ночью, когда мама не может уснуть от тревоги.  
5. Важно заранее позаботиться не только о комфорте ребенка, но и о своем. Чтобы у вас была удобная одежда, средства связи, отвлекающие занятия в периоды ожидания в больнице.

Как подготовить к операции ребенка?

Если в случае с малышами достаточно будет стабилизировать собственное эмоциональное состояние, то деток постарше придется предупредить о предстоящей госпитализации. Дошкольников ожидание изматывает, поэтому достаточно будет сообщить им за пару дней до поездки в больницу.

Можно предложить ребенку самому собрать вещи, выбрать пижаму или игрушку. Главное – не брать самые любимые, потому что бывает так, что игрушки приходится оставлять в больнице. А если их разрешат забрать, они станут играть роль эмоционального якоря: ребенок, глядя на эту игрушку, будет вспоминать негативные события. Поэтому после возвращения домой лучше будет ее спрятать или тихонько выбросить.

Детям старшего дошкольного и младшего школьного возраста можно сообщить примерно за неделю, не раньше. Тревожное ожидание изматывает и их, но детям, включенным в социум, нужно закончить какие-то свои дела, договоренности с другим ребятами, чтобы было время морально подготовиться.

С такими детьми можно заранее поиграть в доктора, рассказать про инструменты, посмотреть мультик про Айболита, почитать сказку, поговорить про значение профессии врача. Не нужно врать ребенку – мол, это будет быстро и не больно. Дети боятся и хирургического вмешательства, и прикосновений к своему телу. Можно сказать: «Будет больно, но терпимо: вспомни, когда ты упал и коленку разбил, было неприятно, но все прошло. И это пройдет».

Следует избегать любых пугающих подробностей - «тебя разрежут, зашьют». У детей слишком развито воображение. Лучше найти другие слова: «Доктор вылечит, он много учился для этого и много раз делал такие операции, помог другим деткам».

Нужно сказать, что операция необходима для того, чтобы чувствовать себя лучше. Иначе дети могут прийти к выводу, что они себя плохо вели, а операция - это наказание. Ни в коем случае нельзя в обычное время пугать ребенка людьми в белых халатах: «Сейчас я позову доктора, чтобы он тебе укол сделал». Наоборот, нужно прикладывать усилия к тому, чтобы сформировать положительный образ врача как доброго и мудрого человека, который приходит на помощь.

Целительная сила объятий

Есть несколько простых приемов, которые помогут снизить состояние тревоги у ребенка и справиться с эмоциями.

1. Лучшее, что взрослый может сделать для ребенка, – это насытить его мягкими, принимающими объятиями. Желательно, делать это без зрительного контакта. Причем, телесный контакт лечит и родителей, и детей.
2. Универсальный способ – дыхательные упражнения. Выберите вариант, который подходит именно вам и вашему ребенку.
3. Помогают любые арт-техники (лепка, рисование), игры с водой. Иногда родителей пугает, если ребенок использует в рисунке большое количество черного цвета. Но изымать эту краску из палитры не стоит. Используя черный цвет, ребенок вытаскивает тревогу из подсознания и выплескивает ее на бумагу. Когда он сильно заштриховывает, даже рвет свои рисунки – позвольте этому быть. Если напряжение не выплеснется на бумагу, оно останется внутри. Важный момент: если «тревожное» творчество продолжается несколько месяцев – это повод обратиться к психологу.

Стоит ли сулить подарки?

Взрослые часто думают, что пообещать подарок за хорошее поведение в больнице – это отличный способ снять стресс у ребенка. Но здесь есть проблема. Во-первых, у детей очень быстро развивается меркантильный подход: «Я себя хорошо веду. А ты мне что?». Во-вторых, ребенок может рано или поздно встать в позу: игрушку мне не надо, но и к доктору мы не пойдем.

Вместо подарков стоит пообещать провести время вместе: эту награду не купишь ни за какие деньги. Сказать: «Когда мы с тобой выпишемся из больницы, мы вместе сходим в парк, навестим друзей, испечем печенье».

Если очень хочется купить игрушку, можно это сделать. Но не обещать заранее, а сделать сюрприз по факту. Еще одна проблема подарка – он может стать в итоге тем самым эмоциональным якорем, о котором сказано выше. Поэтому есть риск того, что от него придется избавляться.

Опасность: страх исчезновения мамы

В повседневной жизни взрослым бывает проще уйти по делам незаметно, чтобы ребенок не видел. Мама старается тихо улизнуть, пока малыш играет с другими взрослыми. И вроде бы все хорошо, он не расплакался, когда она уходила. Но при этом у ребенка возникает ощущение, что он вообще не контролирует жизнь. Только что мама была в квартире, и вдруг она внезапно исчезла. После нескольких таких ситуаций тревога становится все глубже. По большому счету, это связано со страхом смерти: все ее боятся потому, что она внезапная и неконтролируемая.

Важно не исчезать резко из поля зрения ребенка. Особенно опасно это делать перед операцией. Нужно находиться с ним как можно дольше и в максимально стабильном состоянии. Никаких тревожных взглядов, никакого напряжения в теле. И заранее проговорить: «Я не смогу быть все время с тобой. Я буду тебя ждать здесь, тебя доктор заберет и вернет. Ты проснешься – а я уже рядом». Это нужно сделать, даже если ребенок пока еще не говорит. Он считает нужную информацию невербально. И тогда все пройдет максимально безболезненно для его психики.